Сегодня я бы хотела поговорить с Вами о медитации.
Почему именно о медитации? Очень часто мне задают вопросы, что это такое, зачем это нужно? И сейчас у человека, кто никогда не сталкивался с медитацией, в голове возникает примерно такая картинка: что обязательно это какие-то сектанты, люди, которые непонятно чем занимаются, либо отшельники в пещерах, либо какие-то йоги, т. е. у людей сложилась немножко не правильная картина о самой медитации.
Давайте все-таки поговорим как современному человеку к ней прийти, нужна ли она современному человеку, кто не собирается идти глубоко в духовность, познавать какие-то эзотерические, магические истины и брать какие-то высокие науки о магии.
Так вот: медитация нам поможет в нескольких вещах, даже вполне социальных.
Во-первых — это глубокое расслабление нашей нервной системы. Я могу порекомендовать медитацию тем, у кого работа завязана за стресс, у кого сейчас какие-то проблемы в личной жизни либо в социальной жизни, у кого работа связана с огромной психической и нервной нагрузкой и даже людям у кого большие физические нагрузки медитация может быть полезной.
Медитацию можно сравнить сейчас с рядом неких психофизических упражнений или психологических техник, которые могут Вам помочь расслабиться и прийти к внутреннему состоянию гармонии, к некому спокойствию и комфорту в повседневной жизни, не говоря уже о каких-то эзотерических науках и техниках.
Техник медитаций на самом деле очень много и человек должен выбрать для себя более подходящую.
В следующей статье мы разберем более подходящие техники, которые помогут Вам освоить азы медитации. Но в любом случае ее можно разделить на несколько составляющих: либо это углубленное размышление о чем-либо, либо это может быть просто изменение состояния сознания, либо уход в свой глубокий мир т. е. в некое познание и самосозерцание себя. Мы сейчас не будем уходить глубоко в терминологию и разбирать каждый вид для того, чтобы Вас не запутать.
Если Вы хотите более спокойную жизнь, если Вы хотите разобраться в себе, если Вы хотите более гармоничной и спокойной жизни, если Вас преследуют панические атаки, стрессы, если Вы постоянно чувствуете какую-то неудовлетворенность или незавершенность каждого дня, то именно техники медитации помогут Вам обрести себя и быть здоровым физически, психологически и энергетически.
